2015-01-06 8時間ダイエットと二日目 体重73.0㌔夕飯が四時すぎくらいになるのをのぞけば、そんなに大変なダイエットではない。とりあえず、朝食べてから8時間以内は何食べてもいいと言うところが良いと思う。今まで夜は仕事終わると9時とかに馬鹿食いしてたので、それがなくなるだけでも効果でそう。